Veja a versão do tutorial de atualização da Câmera de Ação SJ500X Elite traduzido em Português para o pessoal que não entende muito de inglês.
Antes da atualização do firmware, certifique-se de usar um cartão de memória de classe 10 de alta qualidade, uma lista de cartões suportados pode ser encontrada aqui:

SJ5000X Elite
Para atualizar o firmware corretamente, siga as etapas com cuidado:
Página de download do ultimo Firmware: http://support.sjcamhd.com/support/solutions/articles/9000011814-sj5000x-elite-firmware-update-newest-version-v1-4
1. Desligue a câmera.
2. Remova o cartão MicroSD da câmera;
3. Formate o cartão MicroSD usando o formato de arquivo FAT32 no seu computador;
4. Copie o arquivo ‘bin’ do firmware no cartão MicroSD, mantenha o nome do arquivo ‘bin’ do firmware;
5. Volte a inserir o cartão SD na sua câmera;
6. Conecte a câmera com o carregador, a câmera será atualizada automaticamente. Se a sua bateria estiver cheia, não é necessário conectar a câmera com o carregador;
7. Depois que a atualização do firmware foi concluída, exclua o arquivo ‘bin’.
PS: Os passos 2 e 3, podem ser feitos com o cartão na própria câmera, desde que formate o MicroSd em fat32 e copie o arquivo.
OBS: Não me responsabilizo por qualquer dano que ocorra por falta de falhas técnicas da operação.
Não é difícil e espero que ajude ao pessoal que não manja muito de inglês. Obrigado por sua visita e o link com as informações originais estão ai abaixo.